솔직히 저는 여름에도 반숙 계란을 아무 걱정 없이 먹었습니다. 단백질 보충이 목적이다 보니 맛과 영양만 생각했지, 위생은 크게 신경 쓰지 않았거든요. 그런데 어느 무더운 여름날 아침, 위장이 신호를 보내오는 경험을 하고 나서야 제가 얼마나 기본적인 것을 놓쳐왔는지 뒤늦게 깨달았습니다. 반숙 계란과 살모넬라균, 저도 몰랐던 이야기저는 비만 예방을 위해 하루에 계란을 네다섯 개씩 챙겨 먹는 편입니다. 퍽퍽한 완숙보다는 부드러운 반숙이 훨씬 먹기 편해서, 늘 흰자가 반쯤 익은 상태로 먹어왔습니다. 운동하는 사람들 사이에서도 반숙 계란은 꽤 흔한 선택이라 딱히 의심해본 적이 없었습니다.직접 겪어보니, 문제는 생각보다 훨씬 빠르게 찾아왔습니다. 기온과 습도가 함께 치솟는 여름철에는 살모넬라균(Salmonella..

건강을 위해 운동하고 단백질 챙겨 먹으면 충분하다고 생각했는데, 정작 몸속이 산성으로 물들어가고 있다면 어떨까요? 저도 그랬습니다. 매끼 닭가슴살 챙기고 다량영양소 계산하면서 "나는 건강 관리 잘하고 있다"고 자신했는데, 막상 운동 후 피로가 오래가고 소화가 잘 안 되는 날이 반복됐습니다. 암 환자의 체내 환경이 어떻게 다른지 들여다보니, 그 신호들이 낯설지 않게 느껴졌습니다. 헬스인도 놓치는 산성환경, 내 몸속 pH는 정말 괜찮을까같은 밥상에서 밥을 먹어도 누구는 암에 걸리고 누구는 멀쩡한 이유, 혹시 생각해 보신 적 있으신가요? 단순히 운이 나빠서가 아닙니다. 몸의 내부 '환경'이 근본적으로 다르기 때문입니다.가장 먼저 눈에 띄는 차이가 체액의 산성도(pH)입니다. 여기서 pH란 수용액의 산성과 알칼..

병원진료시간이 끝났는데 우리 아이가 갑자기 열이 오르거나 배가 아픈 적 있으시죠? 맞벌이라 저녁이 돼서야 아이를 만나는데 몸이 불덩이 같아서 속상한 날 있으셨나요? 근처 소아과가 문을 닫는 휴일에 아이가 아파 당황한 적은 없었나요? 이제 너무 속상해하거나 걱정하지 마시고 근처 달빛어린이 병원을 찾아보세요. 밤 11시(휴일 오후6시) 까지 소아진료가 가능하답니다. 이번 글에서는 우리 아이가 밤늦은 시간, 휴일 이더라도 안심하고 병원 진료를 받을 수 있는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 목차에 해당하는 지역을 누르시면 우리지역 야간(휴일)진료 소아과를 찾으실 수 있습니다.    우리동네 문여는 소아과 찾기  [야간, 휴일 문여는 소아과 병원] 달빛어린이 병원 리스트 야간이나 주말 응급실에 가도 소아과 ..

어렸을 때는 부모님이 계셔서 예방접종을 알아서 챙겨서 맞도록 애써주셨습니다. 그러나 어른이 된 지금은 아무도 챙겨주지 않습니다. 성인이 된 여러분들은 이제 알아서 건강정보를 찾아 예방접종을 하셔야 합니다. 어른이 되신 여러분들이 어려움을 느끼지 않도록 이번 글에서는 성인예방접종의 종류, 일정, 예방접종 지정병원과 예방접종 가격을 꼼꼼히 알려드리도록 하겠습니다. 1. 성인예방접종 가격은? 성인예방접종은 거의 국가 지원이 없습니다. 그러므로 건강보험평가 심사원을 통하여 가격을 검색해 보시고 맞는 것을 추천드립니다. 보건소에서 무료 지원 가능한 것이 있는지 문의해 보시는 것도 좋겠습니다. 2. 성인예방접종 종류 대상포진👆️ 인유두종 바이러스👆️ 폐렴구균👆️ B형 간염👆️ A형 간염👆️ 홍역 볼거리 풍진👆️ 파..